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日常の中でも、自分が出来ることと出来ないことがあります。
昔の私は道を歩く時、大きな石も小さな石も全て道路脇に移動させて歩いていました。
とてつもなく大きな石であったとしても、うんうん言いながらも移動させようとしました。
また、どける必要のない小石まで運び出していました。
しかし、それは無駄な事でした。
自分に出来ることと出来ないことがあるからです。
小さな石はまたいで通れば済むことでした。
大きすぎる石も、うんうん言いながら時間をかけて動かすよりも、避けて通れば済むことでした。
世の中には、自分が出来ることと出来ないことがある。
という事を知っていれば済むことでした。
自分がコンロトール出来ないことを何とかしようとしてストレスを感じるのは、
出来ないことをやろうとする、コントロールの罠に囚われてしまっている時です。
よく言われる「過去と他人は変えられないが、明日と自分は変えられる」という言葉。
他人は思い通りに出来なくても、自分は変えることは出来ます。
そして、相手との状況や環境は変えることが出来ます。
相手との関係においても、相手を変えることは出来なくても、別の視点で考えることは出来るのです。
例えば、物理的に距離を置いてみるとか。最小限の接点しか持たないとか。
自分の行動を変えて見るのも、1つの方法だと思います。
人間は自然界を変えることは出来ません。
太陽や月を留めることは出来ないし、時間を逆方向に戻すことも出来ません。
しかし、早寝早起きは出来ます。
24時間の中でテキパキ片付けて、30分や1時間浮かせて自由に使うことは出来ます。
余計なストレスを溜めずに、自分が出来ることなのか、出来ないことをしようとしているのか。
そこを見極めてやっていけば、コントロール出来ないものを手放して、精神的に楽になっていくと思います。
自分がコントロール出来ないものを大事に持っていても、どうにもなりません。
それよりも、コントロール出来ないものを手放して気分も軽くなる方が、楽しく生きられると思います。
じゃ、また明日！
投稿者
jibunoikiru@gmail.com