タグ:
私は思っていても、なかなか行動に移せません。
「あれをやりたいな」「これをやらなければ」の繰り返しで、それが行動に繋がらないのです。
今までなら「何でそうなるのかな？」と原因を探していましたが、今は「どうすれば出来るようになるかな？」の方向です。
あれをやらなきゃ、これもやらなきゃの時、
「面倒くさいから後で！」は、やることがそのまま一度にのしかかって来て「わー、大変だ！」と思ってしまうのです。
それは、やる過程をイメージしなかったからです。
洗濯物が山ほど溜まってしまった。
「こんなに沢山なら何回しなければならないのだろう」と大変さにばかりに気を取られ「また後で！」になってしまいます。
洗濯をイメージに置き換えれば、洗濯機に１回分の洗濯物を入れ、スイッチを入れて洗剤を入れるだけです。
それを２回か３回繰り返すだけで、山ほどの洗濯物は片付きます。
手間と言えば、①洗濯機に洗濯物を入れる ②スイッチを入れる ③洗剤を入れる ただそれだけです。
やるべき事をイメージに変換しないから、漠然として「面倒くさい」と思ってしまいます。
「忙しいから後で！」は、日頃から所要時間を意識していないからです。
例えば、全自動で３０分位だとすると、ご飯の用意をしている間に終わるな。とか、掃除をしている間に出来るな、とかわかります。
それがわかれば、洗濯機につきっきりではないので、何かをする時に同時にやれば、おかずが出来上がった時に干せるのがわかるし、掃除が終わると同時に干すことが出来ます。
そうなると「忙しい」という言い訳は、自分にできなくなります。
こういう小さなことの積み重ね、目標達成までの流れのイメージ化が出来るようになると、もっと大きな目標に対しても、出来るようになるのではないかと思います。
こういう発想が出来なかった私ですが、少しは隙間時間を組み合わせることが出来るようになり、
「面倒くさい」や「忙しい」から、少しだけは離れられるようになりました。
じゃ、また！
投稿者
jibunoikiru@gmail.com